ぐったりするほど辛い「花粉症」の症状を緩和する10の対策
今や日本人の20%が発症していると言われる花粉症。身近な存在ですが、詳しい症状や原因をご存じでしょうか。花粉症は命に関わるものではないものの、一定期間続く辛いものです。そのままにはせず、少しでも症状を軽くできるよう工夫し…
ヘルスケア ヘルスケア ヘルスケア 
脚痩せ
ほっそりキレイなモテ脚になる！太ももセルライトの取り方5選
太ももを手でひねったときに出てくるボコボコのセルライト。ひどくなってくると手でひねらなくてもお肌の表面がボコボコした状態になり見た目にも良くありません。このセルライトをキレイに取ることで、ほっそりキレイなモ…
ヘルスケア
深夜なのに、お目目パッチリ？昼夜逆転生活の治し方7つ
長期のお休みなどをきっかけに生活リズムが乱れてしまい、深夜になっても目がパッチリ冴えてしまっている昼夜逆転生活になってしまうことってありませんか？いったん崩れてしまった生活のリズムを取り戻し、昼夜逆転生活を…
ヘルスケア
胸が焼けるようにジリジリする「胸焼け」の原因と解消法
胸がジリジリと焼けるような痛みを伴う食道の不快感。暴飲暴食が原因で起こることが多いこの胸焼けですが、中には慢性化による胸焼けに悩んでいる方もいるのではないでしょうか。たかが胸焼けとそのまま放置するのは危険な…
ヘルスケア
うっ気持ち悪い！胃もたれを解消するための7の方法
食べ過ぎたり飲み過ぎたりしたことが原因で、胃に感じる不快感。この胃もたれは誰でも経験がありますよね。胃が重かったり、痛みを感じたり、吐き気がしてしまう胃もたれ。胃もたれが起こってしまうのは、食事の内容と食べ…
美肌
粉ふき肌にならないために！知っておきたい3つの対策法
空気が乾燥する季節になると、粉ふき肌のお悩みが増えます。肌がカサカサして白っぽく、粉をふいているように見えるのが特徴です。 ストッキングが引っかかったり、皮がむけるなど見栄えも悪いですよね。すぐにでも、すべ…
ヘルスケア
身体の内側から元気に！腎臓に良い食べ物と良くない食べ物まとめ
肝臓とともに腎臓は「沈黙の臓器」といわれ、機能が低下してもなかなか自覚症状があらわれてくれないため、気づいたときには末期的な症状になっていることも少なくありません。ですから、腎臓に負担をかけないように普段か…
美肌
食生活でシミができにくい肌をキープ！美白に良い栄養素と食べ物
紫外線や肌の老化で現れる肌のシミ。シミは一度できてしまったら、完全に消すのは難しいものです。どうしてもシミを隠すメイクになりがちで、それも老けて見られる原因になります。シミは多くの女性を悩ませる存在ですね。…
ダイエット
ぶくぶく顔卒業！顔痩せできるマッサージとエクササイズのやり方
ちょっと体重が増えると顔から太る、体は細いのになぜか顔だけが太っているという悩みを抱えている女性は案外多いですが、顔は目立つ部分なだけに気になりますよね。みんなで撮る写真もだんだん遠慮がちに。「顔痩せしたい…
ダイエット
ダイエット効果バツグン！「朝ウォーキング」のメリットとやり方
ダイエットと健康に高い効果があるといわれているウォーキング。毎日の生活に取り入れている方も多いと思います。実はウォーキングを行う時間によって得られる効果が全然違うことを知っていますか？もちろんいつ行ってもそ…
プロフィール
こんにちは、某大手化粧品会社で美容部員をしていました、ミカです。
このブログでは、女性がキレイになるための話を分かりやすく更新しています。