座敷のある場所でのお食事会や飲み会、お茶やお花などの習い事、お葬式などで正座を長時間する機会ってありますよね。そんな時に困るのが、足のしびれ。足がしびれてしまっては、あまりに痛すぎて立てないし歩けないし、す…

  就寝中や寝起き、運動中に急に足がつることありませんか？寝ていても一発で眠気が吹っ飛ばされるくらい痛いですよね。足をあっちに動かしてもダメ、こっちに動かしてもダメ！あ～、一体、この痛みどうしたらいいの！ってい…

  椅子に座った時に、つい何気なく組んでしまう足。足を組むことが良いのか悪いのかといったら、1回や2回組んだ程度では身体に悪影響が出るわけではない。だから何となく止められない・・・。何度となく行うことであらゆる…

  よくストレッチやマッサージをするならお風呂上りに行う方が効果的といわれますよね。それってなぜなんでしょう？ 1日のうちでストレッチをするなら、お風呂上りに行うと良いのには理由があります。どうせなら、一番効果…

  「リンパの流れを良くする」、「リンパが滞っていると・・・」など、私達の普段の健康を維持するにあたってよく耳にする「リンパ」という言葉。この「リンパ」ってそもそも何なのでしょうか？ そして、このリンパの循環を…

  一日立ち仕事をした足はむくんでパンパン。足も重くだるく、靴下やパンストのゴムの跡がクッキリしてたことありませんか？ このむくみどうにかしたい！出来るならむくみを少なくし、むくんでも次の日には持ち越したくない…