1日30セットで健康に!超簡単「あいうべ体操」の効果とやり方
口の体操である「あいうべ体操」を知っていますか?様々な病気を予防するだけでなく、美容にも効果があるとして、今注目されている体操なのです。インフルエンザが激減したことでも知られる「あいうべ体操」の効果と、そのやり方について…
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どんなに忙しい仕事や慌ただしい子育てに追われても、ぐっすりと眠れた翌朝には疲れもとれ、はつらつと元気に過ごしてこれた30代。健康はずっと続くものだと信じて疑わず40代を迎えると、ひとつ、またひとつと、体の不調がどんどんと…
雨の日でも2人きりのデートは思い切り楽しみたい!そんな方のために、天気に関係なく屋内で楽しい時間を過ごせる大阪のおすすめデートスポットをまとめてみました。 癒されたいカップルにオススメのスポット デートのひとときがほっこ…
顔がいつもテカテカとしている脂性肌に悩んでいませんか。脂性肌は原因をしっかりつきとめて、正しいスキンケアを行うことで改善できます。 「脂性肌(オイリー肌)」とは? 正常な肌は、皮脂や汗による分泌物が皮脂膜となって肌の表面…
昔と違って、今は年中無休で肌の乾燥が気になっているという方が増えています。湿度が高くなる梅雨時期でさえも、室内はエアコンで除湿されたり、早い所では弱冷房がかかっているので、乾燥対策は必須です。どうしてこんなに肌が乾燥する…
肌に白っぽい粉がふいているようになることがあります。みなさんも経験されたことがあるのではないでしょうか。このようなお肌のことを粉ふき肌と言い、粉がふいている状態で、何かついているのかとこすってしまったという方もいるはずで…
乾燥肌の方はかゆみとの戦いですよね。特に乾燥がひどくなる冬場や春先などは、その「つらいかゆみ」のせいで夜も眠れないこともあるのではないでしょうか。しっかりと保湿をしているはずなのに、突然かゆみに襲われてお困りのことも多い…
即効性があるダイエットは、効果がすぐに実感できますので嬉しくモチベーションも保ちやすいですが、リバウンドしやすいデメリットがあります。ところが効果がゆっくりあらわれるスローダイエットは、リバウンドしづらいので最近ではこち…
敏感肌さんは日常生活のほんの少しの刺激でお肌が敏感に反応します。一度敏感肌になったらなかなか改善するのは難しいので、上手にお肌と向き合っていく必要がありますね。敏感肌さんは特に季節の変わり目に不調になることが多く、今まで…
すてきな男性との出会いを求める方法はいろいろありますが、そのひとつに合コンがあります。積極的に合コンに参加したいという女性も多い反面、合コンには行きたくないという女性もまた多いですね。でも断り方によっては受け入れてもらえ…