ココナッツオイルを使ったダイエットを聞いたことはありますか？ひと昔前は見かけることが少なかった果物ですが、近年ではダイエットにも効果があると親しまれるようになりましたね。ここでは、ココナッツオイルを使ったダイエットについ…

亜麻仁油（あまにゆ）ダイエットをご存知ですか？ダイエットにオイルは禁止と考えられていますが、亜麻仁油はダイエットをサポートしてくれるオイルのひとつなのです。亜麻仁油オイルの使い方を知ることで健康な体になるだけではなく、ダ…

背中に余分なお肉があると、Tシャツなどを着たときにブラジャーからはみ出たお肉が目立ってしまったり、老けて見られたりとさまざまなデメリットがあります。 「最近、背中のお肉が目立ってきたな」と思ったら、エクササイズをして背中…

バスタイムに入浴剤を使う方も多いですが、たったひとつかみの塩を入れるだけで、たくさんの効果が得られる「塩風呂」にすることができるのをご存知ですか？塩を入れたお湯は美容に良いというのは有名ですが、それだけではありません。 …

どの部分を痩せたいですか？と聞かれると「お腹」「お腹周り」「ウェスト」と答える方が多いです。くびれたウェストは美しく、本当に憧れますよね。でも、運動が苦手な方にとってくびれを手に入れるのは簡単なことではありません。 くび…

「足つぼ」マッサージのお店は一般的ですが、「耳つぼ」というのもあるのをご存知ですか？しかも嬉しいことに、耳にはダイエットに最適なつぼがたくさんあるのだそう。気持ちがよくて、簡単で、無理なく自然にダイエットができるとしたら…

見た目はスッキリとした感じでスレンダーにみえるのに、脱いだらお腹だけがぽっこりしている、というお悩みをお持ちの女性は多いです。お腹だけがぽこんとしているので、幼児体型のようにも見えてしまいます。服を着ていたらわからないと…

腕を持ち上げた時に気になる二の腕のたるんだ肉は、振袖肉という名前でも呼ばれます。腕を出す服を着る時はもちろん、裸になる温泉などでも人に見られていると思うと憂鬱になってしまいます。なぜ二の腕は知らないうちにたるんでしまうの…

腹筋を鍛えると聞くと、お腹が割れて引き締まったイメージが思い浮かびますが、腹筋を鍛えることは、見た目だけでなく体の中から健康な体作りをしていくには必要なことなのです。そこで今回は、女性が腹筋を鍛えることのメリットと、腹筋…

体の中でも特に脂肪がつきやすい場所と言えば下腹です。手でつまめるこの余計な肉がなければ…とは思うものの、ダイエットしてもなかなか引き締まらない場所でもあります。そこで今回は、下腹ができてしまう原因とともに、このやっかいな…